Lymfatická masáž

Manuální lymfatická masáž je specifická hmatová technika orientovaná především na lymfatický (mízní) systém. Je prováděna speciálními tahy s jemným přítlakem bez použití olejů či emulzí v pravidelném 4 sekundovém intervalu (na každé lokalitě v několika nasazeních v pěti až sedmi opakováních).

Tlak probíhá na kůži a v podkoží – nikoli na svalech, vazech a šlachách. Cílem je zlepšit proudění toku lymfy (nesoucí nahromaděné odpadní látky) a usnadnit její odtok přes centrální uzliny do krevního řečiště, kde je pak přebytečná tekutina odváděna ledvinami z těla. Používá se k ošetření otoků, celulitidy, při těžkých nohách, jako prevence žilní nedostatečnosti, podporuje funkci imunitního systému.

Účinky lymfatické masáže:

  • ošetření unavených končetin, preventivní ošetření u osob vystavených dlouhému stání nebo sezení (jednostranné zátěži), usnadňuje a zefektivňuje regeneraci po fyzické zátěži, turistice, sportu
  • pro ženy je sestava ošetřující dekolt a obličeji účinná i jako prevence vzniku drobných vrásek
  • zrychlení hojení ran a snadnější hojení pooperačních jizev
  • ošetření otoků – prevence proti nádorovým onemocněním
  • prevence a zastavení celulitidy
  • zvýšení imunity, detoxikace organismu
  • pro všechny, kteří mají rádi jemnou uvolňující masáž s celkovým pozitivně-ozdravným účinkem na organismus

Jak často lymfatickou masáž provádět?

  • K nastartování LS je dobré absolvovat kúru v rozsahu 8 – 10 hodin v průběhu 3 týdnů.
    Pak udržovat režim buď jednou měsíčně po 2 hodiny, nebo 3 týdenní kúru opakovat za půl roku.
  • nebo:
  • 1x měsíčně celková lymfatická masáž z kosmetických důvodů a jako detoxikace organismu (udržovací strategie)
  • 2x měsíčně lokální ošetření hlavy a krku jako prevence migrenózních stavů či lymfatická masáž nohou jako prevence žilní nedostatečnosti (bolavé a oteklé nohy)

Během masáží je nutné dodržovat dostatečný pitný režim ( 2 – 3 litry neperlivé vody ). Doporučuji je podpořit také cvičením se zaměřením na inkriminované partie.             Po masáži také doporučuji nasadit kompresní punčochy nebo stahovací kompresní leginy, aby se zabránilo zpětnému prosáknutí podkoží. ( lze je zakoupit ve zdravotních potřebách )

Lymfatické masáže jsou časově relativně náročné, je třeba počítat s                  cca 60 min až 2,5 hod. na jednu masáž.

Kontraindikace lymfatické masáže

Lymfatická masáž

Absolutní kontraindikace:

  • akutní virové nebo bakteriální onemocnění (včetně oparu)
  • onemocnění srdce, plic, jater, ledvin, sleziny
  • onkologické onemocnění
  • akutní žilní onemocnění (žilní nedostatečnost musí být vyloučena cévním vyšetřením)
  • křečové žíly (varixy)
  • zelený oční zákal (glaukom)
  • zvýšení funkce štítné žlázy
  • nedostatečně léčený vysoký krevní tlak
  • dna
  • nespecifické bolesti břicha

Relativní kontraindikace:

  • cukrovka
  • poškození nervových zakončení
  • zvýšený krevní tlak je-li kompenzován
  • nepravidelná menstruace